春捂秋凍

　　進(jìn)入１０月，寒意開始悄然來襲，對(duì)于穿著打扮可謂是五花八門，熱褲，長褲，短袖，外套應(yīng)有盡有。“春捂秋凍”是一直以來人們養(yǎng)生的標(biāo)準(zhǔn)。但是“春捂秋凍”并非適合所有人，過分“秋凍”容易讓疾病上身。

　　據(jù)了解，由于一些人過分貪涼，較近各大醫(yī)院感冒、胃寒患者人數(shù)驟增，中老年人支氣管炎、哮喘、支氣管擴(kuò)張發(fā)病率也比平時(shí)高。疾控專家說，適當(dāng)“秋凍”，可增強(qiáng)皮膚的耐寒力，但“秋凍”并不適合所有人，體虛、患有慢性疾病及年老多病者，應(yīng)注意保暖。

　　專家說，心血管病人不宜“秋凍”。人體受寒冷刺激后，易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大，血壓升高，心臟搏動(dòng)加快，血液黏稠度增加，容易誘發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗塞和促使腦血栓形成。心腦血管病人應(yīng)避免“秋凍”及長時(shí)間逆風(fēng)行走，根據(jù)天氣變化適時(shí)添加衣服，注意保暖，進(jìn)行力所能及的體育鍛煉，積極防治感冒。

　　對(duì)于普通人而言，要適時(shí)增減衣物，不可驟增驟減，也不可增加過多，以利于身體適應(yīng)氣候轉(zhuǎn)冷。“潤燥”是秋季養(yǎng)生大法，飲食上要注意用清淡滋潤之品預(yù)防秋燥。（文/西奧）