試過根據(jù)血型來挑選食物嗎？真的可以怎么吃都不肥，一起來看看吧。

血型

　　A型血

　　這類血型的人更適合消化植物性蛋白質(zhì)，而大多數(shù)肥胖的A型血人平時肯定都是"食肉動物"。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉羊肉等肉類，以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強(qiáng)對豆腐谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取，以補(bǔ)充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。

　　建議食用：鱸魚鯉魚一周3個雞蛋天然酸奶葡萄子油和亞麻子油蘿卜菠菜檸檬桃。

　　少量食用：所有肉類魚子醬小龍蝦各種奶酪全脂奶和冰淇淋香蕉橘子木瓜。

　　可減肥的食物：橄欖油大豆綠葉蔬菜和菠蘿。

　　B型血

　　B型血人是較幸福的人了，因?yàn)樗麄兡芟鞣N美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條雞肉，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝，所以對B型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。

　　建議食用：各種肉類，海鮮新鮮奶酪奶油橄欖油和魚肝油大米谷物等洋白菜胡蘿卜花椰菜香蕉蘋果。

　　少量食用：肥豬肉雞肉火腿龍蝦章魚蝦奶酪冰淇淋蔬菜油;各類堅果黃瓜非稻谷類面包玉米蘿卜椰子。

　　可減肥的食物：綠葉蔬菜肉類雞蛋奶酪酸奶。

　　O型血

　　對O型血人來說，動物蛋白質(zhì)是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品豆類和谷物食品。他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導(dǎo)致。O型血人應(yīng)少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內(nèi)酸堿平衡。

　　O型血人的晚餐后避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補(bǔ)充維生素的同時又能幫助消化蛋白質(zhì)。

　　建議食用：牛肉羊肉鱈魚雞蛋豆腐大蒜蘿卜蘋果柚子西瓜。

　　不建議食用：肥豬肉火腿魚子醬章魚各種類型的奶酪酸奶全脂奶;蘑菇橄欖土豆玉米油葵花油椰子芒果。

　　可減肥的食物：海生貝殼動物卷心菜和菠菜等。

　　AB型血

　　AB型血的人的生理特點(diǎn)是胃酸少而不易消化肉類。所以在飲食方面，AB型血人以豆腐新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點(diǎn)綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。AB血型的人要減肥，較適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內(nèi)脂肪，削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達(dá)到由外而內(nèi)的瘦身目的。(文/YOKA)