全身美白小竅門

　　中國(guó)有句古話叫做“一白遮百丑”，可見白皙的皮膚魅力有多大。無(wú)數(shù)的MM正在美白的道路上努力著，但真正取得良好效果的人并不占多數(shù)。下面就和小編一起來(lái)看一下全身美白有哪些小竅門吧?

　　多喝水

　　早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細(xì)胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現(xiàn)，有美白功效。每天記得少保證8杯水。

　　睡眠充足

　　美白，睡眠是關(guān)鍵。人在晚上10點(diǎn)后皮膚就會(huì)進(jìn)入代謝的時(shí)間，所以想要美白的愛美者就不要再貪戀電視劇啦，10點(diǎn)就睡覺(jué)吧，還要保證每天8小時(shí)以上的睡眠，經(jīng)常保持開朗的心態(tài)，全身肌膚自然會(huì)白。

　　多吃含維生素C的食物

　　人體必需的物質(zhì)少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對(duì)全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。