全身美白小竅門

　　中國有句古話叫做“一白遮百丑”，可見白皙的皮膚魅力有多大。無數(shù)的MM正在美白的道路上努力著，但真正取得良好效果的人并不占多數(shù)。下面就和小編一起來看一下全身美白有哪些小竅門吧?

　　多喝水

　　早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現(xiàn)，有美白功效。每天記得少保證8杯水。

　　睡眠充足

　　美白，睡眠是關(guān)鍵。人在晚上10點后皮膚就會進入代謝的時間，所以想要美白的愛美者就不要再貪戀電視劇啦，10點就睡覺吧，還要保證每天8小時以上的睡眠，經(jīng)常保持開朗的心態(tài)，全身肌膚自然會白。

　　多吃含維生素C的食物

　　人體必需的物質(zhì)少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。