減肥湯的原料及制作方法：

　　1、6個(gè)不大不小的洋蔥，幾個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬，一個(gè)洋白菜，2個(gè)辣椒，幾棵芹菜，一顆西蘭花或幾個(gè)土豆。

　　2、把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調(diào)料。

　　3、先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛了為止。

　　4、煮好的湯可以隨時(shí)喝，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯或者出遠(yuǎn)門(mén)，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶。 

　　洋蔥等蔬菜能補(bǔ)充人體豐富的膳食纖維素，西蘭花或是土豆能夠代替主食。減肥湯不僅能夠起到減肥瘦身的效果，而且還能幫助身體排毒，使減肥事半功倍。

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