吸脂也好，溶脂也罷，不管是哪一種減肥塑身技術(shù)，都要適合求美者本人的身體情況。韓國整形美容專家指出，不同的人的肥胖發(fā)生在身體的不同部位，針對這些部位，可以選擇較適合的技術(shù)，塑造出曲線窈窕的體型。

　　【瘦肥型】

　　＊定義：體重低于標準10﹪以上，但體脂肪量高。

　?。ㄗh：飲食－均衡地攝取營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)的補充，但應(yīng)減少高脂肪與甜食的攝取。運動——一方面加強脂肪燃燒，降低體內(nèi)脂肪量，一方面強化肌力，培養(yǎng)運動習慣，可改善體力不足的問題。

　　【微胖型】

　?。x：體重合乎標準，但體脂肪量高。是典型的現(xiàn)代人體型。

　?。ㄗh：飲食——應(yīng)減少高脂肪、高熱量的食物，避免營養(yǎng)過剩。運動－加強脂肪燃燒運動。

　　【肥胖型】

　?。x：體重高于標準體重10﹪以上，體脂肪量高。

　?。ㄗh：飲食——由專人指導達到飲食減肥。運動——加強脂肪燃燒運動，每周少固定三次運動，每回運動時間在30分鐘以上。

　　【稍瘦型】

　?。x：體重低于標準體重達10﹪以上，但體脂肪量合乎標準。

　?。ㄗh：加強肌力訓練，多做強化肌力運動，可促進體內(nèi)新陳代謝。

　　【標準型】

　?。x：體重及體脂肪均合乎標準。

　?。ㄗh：體型會隨年齡增長及飲食、運動而改變，請注意維持均衡的營養(yǎng)及經(jīng)常做運動，才可保持標準的體型。

　　【強壯型】

　　＊定義：體重高于標準體重，體脂肪正常，本體型的人骨架大，肌肉也較發(fā)達。

　　＊建議：通常本體型的人應(yīng)屬于運動型的人，若能多做燃燒脂肪運動，降低脂肪，體型將更健美。

　　【過瘦型】

　?。x：體重低于標準體重達10﹪以上，體脂肪量不足。

　?。ㄗh：飲食——多注意均衡營養(yǎng)的攝取。運動－增加強化肌力的運動，可幫助體力的訓練及體力的增加。

　　【活力型】

　?。x：體重為標準，但體脂肪少，是健而美的體型。

　?。ㄗh：通?；盍π偷娜藶橛羞\動族中的一員，請繼續(xù)保持做運動的習慣，以維持讓人羨慕的身材。

　　【肌肉發(fā)達型】

　?。x：體重超過標準體重，但體脂肪少，是典型的運動員。

　　＊建議：請繼續(xù)維持固定的運動，避免長時間不運動，造成脂肪堆積。

　　脂肪太多用吸脂，肌肉太多用手術(shù)切除，無論你希望擁有什么樣的改變，韓國整形專家都可以滿足你。