想要擁有豐滿健康的乳房嗎？8682美容編輯了解到，女孩子乳房健美要從少女時(shí)期開始準(zhǔn)備哦。那么，少女時(shí)期，女孩子要如何做好乳房保健呢？

　　少女乳房保健注意事項(xiàng)

　　1、乳房發(fā)育的時(shí)候是乳房健美開始的關(guān)鍵時(shí)期，首先在日常生活中，應(yīng)特別注意乳房衛(wèi)生保健，防止乳房被撞擊、擠壓；注意睡眠姿勢(shì)，不宜俯臥，提倡仰臥，以促進(jìn)乳房良好的發(fā)育；

　　2、按照生理周期（月經(jīng)前后一周內(nèi)較關(guān)鍵）做一些有助于乳房發(fā)育的乳房按摩動(dòng)作：每天取仰臥位用左手撐托住左側(cè)乳房底部，同時(shí)用右手掌與左手相對(duì)用力，向乳頭方向合力推托20一30次，然后再運(yùn)用相同的方法推托右側(cè)乳房)；適當(dāng)做一些倒立體位，或經(jīng)常做一些頭低位的鍛煉動(dòng)作；

　　3、及時(shí)佩戴乳罩。通常情況下，只要乳房發(fā)育乳頭到胸壁皮膚反折處的下緣超過10厘米，就應(yīng)隨時(shí)佩戴，不要拘泥一定要到多大多大的年齡才使用乳罩，以防乳房過重造成乳房下垂現(xiàn)象。

　　小編寄語

　　讓乳房豐滿健美，預(yù)防乳房下垂，要從少女時(shí)期抓起，特別是母親是乳房下垂的，則更應(yīng)引起足夠重視。媽媽們也一定要隨時(shí)關(guān)心少女心理變化哦。編輯：小蕾