隨著人們的物質(zhì)生活水平的提高，越來越多的人開始關(guān)注自己的精神生活，比起身體健康，心理健康問題也越來越被人們所重視。其實在現(xiàn)代城市生活的壓力下，產(chǎn)生輕微的心理疾病是很正常的事情，只要輕松對待，這些心理疾病將不再是生活的絆腳石。

心理疾病

　　1.“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團糟。”

　　想得過多是再正常不過的事情了，你可以經(jīng)常問自己，“這個真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會讓你逐漸清醒。

　　2.“我擔(dān)心其他人對我有看法。”

　　評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費太多精力。

　　3.“我總是失眠，想著第二天的事情。”

　　大部分人時不時會失眠，在睡覺前，花點時間為明天做個計劃，你就不必躺在床上胡思亂想。

　　4.“當我有點頭疼，我就擔(dān)憂是否身體出了問題。”

　　注意你的生理感覺，這個很正常，只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。

　　5.“我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。”

　　你不必為此擔(dān)心，也許你是個者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。（文/小麥）