抑郁癥

　　你關(guān)注過(guò)自己的心理健康嗎？你知道情緒不被發(fā)泄出來(lái)就可能引發(fā)各種心理疾病嗎？現(xiàn)代人每天工作繁忙，只顧得上自己的身體是否健康，卻很少有人會(huì)注意自己的心理是否健康。我們每天看報(bào)紙上說(shuō)某位明星因抑郁自殺的新聞時(shí)，可能會(huì)覺(jué)得這些明星心理太脆弱，可是如果我們自己在平時(shí)的生活中不注意調(diào)節(jié)情緒，也有可能被抑郁癥侵襲哦。

　　意志消沉

　　這是抑郁癥患者較主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣;重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。病人往往過(guò)分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過(guò)去和將來(lái)，這也不行，那也不對(duì)，把自己說(shuō)得一無(wú)是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念，甚選擇自殺作為自我懲罰的途徑。

　　病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描述自己的狀況

　　約有70%～80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無(wú)困難，但幾小時(shí)后即醒，醒后又處于抑郁心情之中，比平時(shí)早2～3小時(shí)，醒后不復(fù)入睡，陷入悲哀氣氛中，故稱為清晨失眠癥、中途覺(jué)醒及末期失眠癥。伴有焦慮癥者表現(xiàn)為入睡困難和惡夢(mèng)多，還有少數(shù)的抑郁癥患者睡眠過(guò)多，稱為“多睡性抑郁”。

　　表現(xiàn)為進(jìn)食減少，體重減輕，多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無(wú)味，常伴有體重減輕。 但也有少數(shù)患者有食欲增強(qiáng)的現(xiàn)象。（文/小麥）