夏日的清晨，空氣中彌漫著淡淡的香草味道，漫步在微暖的朝陽下，是不是有一種別讓的浪漫呢~不妨嘗試一下吧，把你的生物鐘設定在上班之前去鍛煉身體！也許這看起來有些殘忍，不過想想在夏日清新的晨光中去跑兩圈，瘦身的同時又會給你帶來朝氣蓬勃的一天，是不是會讓你擁有更加的狀態(tài)呢~

　　如果以上這些還是無法打動你，這里有幾個小貼士，讓它們再給你增添一些清晨起床的動力：

　　1、在前一夜就準備好你所需要的全套裝備

　　在你起床的時候，就不必浪費時間搜尋吸水面料的襪子，干凈的運動胸衣，或者你的耳機，你的iPod。

　　較關(guān)鍵的，要給自己選擇一套漂亮的運動套裝，穿上它美美的去開啟你這美好的一天吧。

　　2、早早睡覺

　　早早睡覺，會讓你得到充分的休息，為第二天調(diào)整好狀態(tài)。

　　把鬧鐘設定成你較喜歡的活潑樂曲。接下來，你就會在睡夢中聽著Lady Gaga和Beyonce的鈴聲醒來。

　　相信我，你一定會在床上舞動起來。

　　3、和朋友約好時間一起來吧

　　如果你們約定的時間是早上7點，那么即便你的頭腦和身體都想賴床，你也依然會感覺有責任前往。

　　約上好友一起鍛煉，這是一個讓你持之以恒的好方法。如果你一直在為無法讓健身卡物有所值而煩惱，不妨下次辦卡時邀請好友一起參加。

　　有了朋友的監(jiān)督，相信你這次一定可以堅持下來！

　　4、安排一些令人興奮，富有靈感的事情

　　安排一些令人興奮，給人靈感的事情來加入到你第二天的鍛煉中。

　　清晨六點鐘，海灘日出瑜伽，到公園旁呼吸新鮮空氣，或者參與一個新型的鍛煉方式，這些都會誘惑你離開自己的床！

　　5、給自己做一頓特別早餐

　　早晨出去鍛煉之前，可以先食用一些快速方便的食物。

　　不過，在你鍛煉完之后，要做一頓特別的早餐來犒賞自己的努力。

　　當然，如果時間緊張，你可以買一些可口的美味。想到即將要吃到的美食，你一會充滿動力的！