超模Karolina Kurkova產(chǎn)后復(fù)出之后，大家勿無不為她的瘦身成果感到震驚，從照片中就可以看出來她的身材依然如此。誰會猜到這個代言維多利亞秘密的性感天使六個月前剛剛在家中誕下一名男嬰，雖然Karolina天生麗質(zhì)，但對待孕后身材的恢復(fù)一點(diǎn)也不怠慢。Karolina與我們分享了她的健康飲食方案，以及私人健身教練Tracy Anderson是如何幫助她恢復(fù)嬌艷身材的。

　　控制體重
“我的體重并沒有增加很多，秘密就在于懷孕期間我也總是讓自己很積極主動的去鍛煉。我做了很多控制體重方面的訓(xùn)練，比如走路、還有旅行，其實(shí)就和平時一樣。”
孕期健康飲食。

　　“我向來吃的很健康，盡量從食物中攝取營養(yǎng)和各種維他命元素，喝一些鮮榨果汁，總之就是確保吃的東西都對身體有益。我并不常吃那些垃圾食品，很幸運(yùn)的是我一點(diǎn)也不迷戀它們，只是根據(jù)自己的需要吃東西，但顯然你應(yīng)該多吃一些天然的食物，比如水果、維他命、魚油、纖維等等，尤其是懷孕期間更是需要足夠的纖維！”

　　跟著Tracy Anderson健身
“我希望嘗試一些新鮮的東西，而不是整天待在健身房。我很喜歡Tracy，她和我一樣都是工作族媽媽，而且她很了解女人的身體，這讓我們有很多共同語言。真的很有意思，她似乎無所不知！我跳一點(diǎn)芭蕾，還有減肥操之類的。作為一個女人，特別是在生完孩子之后，你還能上哪去聽這樣的快歌跳這樣的熱舞呢？而且平時應(yīng)該不會有時間跳舞，所以健身就是要隨心所欲，只要快樂就好！”

　　孕后飲食
“我們還會經(jīng)常自制一些新鮮果汁，而且盡可能自己做飯，這樣食物會更加清淡、低脂、而且可口。還有就是盡可能少的攝取那些加工食品，并且在小型農(nóng)場和地方買食材。”