許多女性在生產(chǎn)之后，身材便嚴(yán)重走樣，再加上飲食不忌、運(yùn)動(dòng)不做，致使體態(tài)更形臃腫。

產(chǎn)后易肥胖的4類(lèi)人

　　產(chǎn)后減肥包括體重降低、因生產(chǎn)堆積的脂肪消除，局部身材恢復(fù)，飲食恢復(fù)等。易形成產(chǎn)后肥胖的人群有以下四種類(lèi)型：

　　1、胃成型：孕、哺乳期胃口特別好，易餓且食量大;

　　2、脾虛型：孕、哺乳期食欲一般， 產(chǎn)后易便秘、腹瀉;

　　3、肝、腎兩虛型：常見(jiàn)于高齡媽媽生理功能退化，影響脂肪代謝速度;

　　4、混合型：混合以上兩種證狀，胃口好且易便秘或腹瀉。

　　產(chǎn)后減肥并不適宜單純減脂，更確切地可以說(shuō)是產(chǎn)后減重，必須要首先了解自己的體質(zhì)狀況，因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽在生理、心態(tài)上都與產(chǎn)前有了較大的改變，減重前先做一次健康體檢，確定你的產(chǎn)后如何減肥，減肥方式是健康的、安全的、可維持的。

　　婦女在分娩之后，只要能在“時(shí)間”內(nèi)(即產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi))，執(zhí)行塑身計(jì)劃，便能逐漸恢復(fù)懷孕前的健美體態(tài)。（編輯/Jenny）